Has escuchado demasiado sobre los beneficios de tomar jugos verdes, aún así no quieres animarte porque no te encantan las verduras y porque ¿en serio si es tan importante comerlas? En el fondo sabes que tu cuerpo las necesita y un jugo puede ser una gran forma de incluirlas con más frecuencia en tus comidas diarias, …
¿Nunca has tomado jugos verdes? Esto es lo que pasa cuando lo haces. Leer más »
Tomar agua de coco trae muchos beneficios para el cuerpo, los cuales pueden ser incluso mayores si se hace justo al momento de levantarse. Mi hermana y yo somos muy parecidas físicamente, de hecho algunas personas dicen que parecemos gemelas. Pero en ciertos aspectos somos sumamente distintas. Yo no soy precisamente una persona muy “mañanera” …
Todas las mañanas tomo jugo de naranja junto con mi desayuno. Con mi familia nos aseguramos que sea 100% natural, es por eso que todas las semanas compramos una buena cantidad de naranjas para exprimirlas a primera hora todos los días. Te recomiendo leer: ¿Por qué es tan popular beber jugo de naranja en el desayuno? …
¿Cómo hacer jugo de naranja y darle un toque especial? Leer más »
Tenemos que empezar por decir que los hidratos de carbono no son malos, como muchas veces puede llegarse a pensar. Se trata de uno de los tres principales grupos de macronutrientes que necesitamos, que se encarga de proveernos de energía disponible de inmediato, a diferencia de las grasas y proteínas. Por eso, los hidratos de …
5 alimentos ricos en hidratos de carbono que debes empezar a comer Leer más »
Cuando lo que buscas es tener una piel que a la distancia se vea bonita, limpia y saludable, lo que comemos es igual o incluso más importante que nuestra rutina de belleza. Y es que por más cremas y tratamientos caros que te pongas, este órgano que cubre todo tu cuerpo, es el primero en …
Los 6 alimentos que te ayudarán a tener una piel más saludable Leer más »
De todas las verduras de hoja verde el ‘Kale’ o Col Rizada parece ser la reina, pues tiene numerosas propiedades que ayudan a sentirte mejor y a tener un cuerpo en forma. Después de los kilitos de más que nos dejó la temporada navideña, tomar una bebida que contenga esta verdura, le ayudará a tu …
Kale, tu mejor aliado para empezar el año en forma Leer más »
Cada día el kale se hace más y más popular. Las razones sobran, pero entre las principales está la combinación ganadora entre alto contenido de nutrimentos y bajísimo contenido calórico. Esto pone al kale muy alto en la lista de alimentos recomendados para quienes buscan llevar una dieta saludable y balanceada, bajar de peso o …
Comer más frutas y verduras es una excelente manera de mejorar tu dieta y nutrición. Hay quienes encuentran dificultades para lograrlo, por eso aquí te comparto algunos consejos que pueden servirte. La semana pasada te contaba que uno de mis propósitos de año nuevo es precisamente consumir más frutas y verduras, porque he de confesar …
Consumir más frutas y verduras y cómo los jugos naturales pueden ayudar Leer más »
Soy fan de las frutas, y una que está muy alto en mi lista de favoritas es la guayaba. Me gusta comerla cruda, licuada en smoothies y en la mermelada que mi mamá hace (que yo juro que es la más rica de todas las mermeladas de guayaba en el mundo). La guayaba es una …
Por qué necesitas empezar a tomar jugo natural de guayaba Leer más »
Los smoothies representan una opción bastante saludable para consumir la fibra que tu cuerpo usa, entre otras cosas, para deshacerse de toxinas y ayudarte a bajar de peso. Uno de los beneficios que yo más aprecio en un smoothie es ayudarme a regular mi perezoso sistema digestivo y evitar el estreñimiento. Cuando los haces de …
Smoothies para bajar de peso con jugos naturales: 3 ideas rápidas Leer más »
