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¿Nunca has tomado jugos verdes? Esto es lo que pasa cuando lo haces.

Has escuchado demasiado sobre los beneficios de tomar jugos verdes, aún así no quieres animarte porque no te encantan las verduras y porque ¿en serio si es tan importante comerlas? En el fondo sabes que tu cuerpo las necesita y un jugo puede ser una gran forma de incluirlas con más frecuencia en tus comidas diarias, …

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¿Por qué deberías tomar agua de coco en ayunas?

Tomar agua de coco trae muchos beneficios para el cuerpo, los cuales pueden ser incluso mayores si se hace justo al momento de levantarse. Mi hermana y yo somos muy parecidas físicamente, de hecho algunas personas dicen que parecemos gemelas. Pero en ciertos aspectos somos sumamente distintas. Yo no soy precisamente una persona muy “mañanera” …

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¿Cómo hacer jugo de naranja y darle un toque especial?

Todas las mañanas tomo jugo de naranja junto con mi desayuno. Con mi familia nos aseguramos que sea 100% natural, es por eso que todas las semanas compramos una buena cantidad de naranjas para exprimirlas a primera hora todos los días. Te recomiendo leer: ¿Por qué es tan popular beber jugo de naranja en el desayuno? …

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5 alimentos ricos en hidratos de carbono que debes empezar a comer

Tenemos que empezar por decir que los hidratos de carbono no son malos, como muchas veces puede llegarse a pensar. Se trata de uno de los tres principales grupos de macronutrientes que necesitamos, que se encarga de proveernos de energía disponible de inmediato, a diferencia de las grasas y proteínas. Por eso, los hidratos de …

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Consumir más frutas y verduras y cómo los jugos naturales pueden ayudar

Comer más frutas y verduras es una excelente manera de mejorar tu dieta y nutrición. Hay quienes encuentran dificultades para lograrlo, por eso aquí te comparto algunos consejos que pueden servirte. La semana pasada te contaba que uno de mis propósitos de año nuevo es precisamente consumir más frutas y verduras, porque he de confesar …

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Smoothies para bajar de peso con jugos naturales: 3 ideas rápidas

Los smoothies representan una opción bastante saludable para consumir la fibra que tu cuerpo usa, entre otras cosas, para deshacerse de toxinas y ayudarte a bajar de peso. Uno de los beneficios que yo más aprecio en un smoothie es ayudarme a regular mi perezoso sistema digestivo y evitar el estreñimiento. Cuando los haces de …

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